Programme Sugar à Frontignan
Reprenez la main sur vos envies de sucre, sans frustration
12 semaines d'accompagnement • 249 € (Paiement en 2 ou 3 fois possible)
Le Programme SUGAR est un accompagnement personnalisé en Nutrition & Naturopathie au féminin. Son objectif est de vous aider à mieux comprendre vos envies de sucre, d'agir sur ce qui les entretient et de retrouver progressivement une relation plus sereine avec votre alimentation.
Le sucre prend un peu trop de place dans votre quotidien ?
Envies régulières, fringales l'après-midi, besoin systématique de finir les repas par du sucré, ou réflexe de vous tourner vers le chocolat sous le coup du stress ou de la fatigue... Si vous avez déjà essayé de résister ou de supprimer des aliments sans succès, ce n'est pas une question de manque de volonté.
Comprendre avant de chercher à changer
Nos envies de sucre sont influencées par de nombreux facteurs : envie de sucre après les repas, grignotages, fatigue, sommeil, stress, émotions, digestion ou encore le contexte hormonal et les automatismes.
Pendant 12 semaines, le Programme SUGAR ne vous demande pas simplement de manger moins de sucre ou d'appliquer une méthode rigide. Nous cherchons ensemble à comprendre votre fonctionnement afin d'identifier vos déclencheurs et de travailler sur les axes qui vous concernent réellement.
Un parcours personnalisé avant même notre premier rendez-vous
Dès votre inscription, vous recevez un questionnaire approfondi. Il permet d'explorer votre quotidien : repas, fringales, sommeil, stress, émotions, digestion, cycle hormonal et habitudes. Grâce à cette analyse préalable, nous identifions votre profil pour construire un accompagnement sur mesure lors de notre première rencontre.
Ce que comprend votre accompagnement pendant 12 semaines
L'accompagnement s'organise autour de 3 rendez-vous individuels :
- Le bilan initial
Analyse complète de votre situation pour comprendre quand et pourquoi vos envies apparaissent, puis définition de vos premières priorités. - Le rendez-vous intermédiaire
Point d'étape pour observer les changements, analyser ce qui fonctionne, lever les difficultés et ajuster vos objectifs. - Le bilan final & plan d'autonomie
Évaluation du chemin parcouru et préparation de l'après-programme grâce à des repères clairs pour consolider vos nouvelles habitudes.
Un accompagnement continu au quotidien
Les nouvelles habitudes se construisent dans votre vie de tous les jours. C'est pourquoi vous bénéficiez pendant 12 semaines d'un suivi par WhatsApp pour partager vos questions et vos avancées. Un cahier de suivi et des fiches pratiques vous accompagnent également pour observer vos progrès pas à pas.
Ce qui est inclus dans le Programme SUGAR
12 semaines d'accompagnement global
3 rendez-vous individuels (Bilan initial, suivi intermédiaire, bilan final)
Questionnaire préalable et analyse personnalisée de votre profil
Accompagnement ciblé en nutrition, hygiène de vie et outils naturopathiques
Conseils personnalisés sur la gestion du stress, du sommeil et du rythme de vie
Cahier de suivi, fiches et outils pratiques
SUGAR n'est pas un programme "zéro sucre
Il n'y a pas d'aliments interdits, pas de recherche de perfection et pas de culpabilité après un carré de chocolat. SUGAR n'est ni une détox stricte ni un régime. L'objectif n'est pas de supprimer le sucre, mais d'éviter de subir vos envies, de sortir du "tout ou rien" et de retrouver de la sérénité au quotidien.
Option Hypnose : pour travailler sur les émotions et automatismes
Lorsque les envies de sucre sont fortement liées aux émotions ou à des réflexes ancrés, le travail nutritionnel peut être complété par de l'hypnose.
Je travaille en partenariat avec Florence Cherpin, hypnothérapeute. Cette séance complémentaire est entièrement facultative. Les clientes du Programme SUGAR bénéficient d'un tarif partenaire de 55 € (au lieu de 60 €), réglé directement auprès de la praticienne.
- Programme SUGAR
Travail sur l'alimentation, l'hygiène de vie et les facteurs physiques de l'envie de sucre. - Option Hypnose
Travail complémentaire sur les automatismes et la dimension émotionnelle.
Informations pratiques & Tarifs
- Programme SUGAR (12 semaines)
249 € (Inclus 3 rendez-vous, questionnaire, suivi WhatsApp, cahier de suivi et plan d'autonomie. Paiement possible en 2 ou 3 fois). - Option Hypnose (Facultative)
55 € (au lieu de 60 €).
À savoir
Le Programme SUGAR est un accompagnement de bien-être en Nutrition & Naturopathie. Il ne constitue pas un traitement médical et ne remplace pas le suivi d'un professionnel de santé. En cas de trouble du comportement alimentaire diagnostiqué ou de pathologie médicale, une orientation vers un praticien compétent pourra être nécessaire.
