Nutrition et naturopathie pour femmes à Frontignan
Votre corps évolue. Vos besoins aussi
Le corps féminin n’est pas linéaire. Nous sommes cyclées, et notre corps évolue au fil des différentes étapes de notre vie : cycle menstruel, grossesse et post-partum, périménopause, ménopause…
Certaines périodes peuvent venir profondément bouleverser un équilibre que l’on pensait acquis. L’énergie change. Le sommeil peut être différent. L’appétit, la digestion, le stress, les émotions, le poids ou encore la composition corporelle peuvent eux aussi évoluer. Et parfois, ce qui fonctionnait auparavant ne fonctionne tout simplement plus de la même manière.
C’est pourquoi je vous propose une approche de la Nutrition & Naturopathie pensée au féminin, qui prend en compte votre alimentation et votre hygiène de vie, mais aussi la période de vie que vous traversez.
Pas de régime strict. Pas de programme identique pour toutes. Nous partons de vous, de votre corps, de votre quotidien et de vos besoins.
Bilan Initial — 79 € _ Le Point de Départ
Avant le rendez-vous
- Questionnaire préparatoire : étude de la situation, du mode de vie, des habitudes et des objectifs.
- Carnet alimentaire : observation concrète de l'alimentation, des repas et du quotidien sur plusieurs jours (sans jugement).
Pendant le rendez-vous
- Analyse globale : reprise des deux documents pour aborder la santé globale (alimentation, digestion, sommeil, stress, activité, hormones, etc.).
- Priorisation : ciblage des axes prioritaires de travail (un seul rendez-vous ne traite pas tout).
- Restitution : remise de premiers conseils, d'objectifs précis et d'outils adaptés.
Tarif et conditions
- 79 € (inclut la préparation, le bilan personnalisé, les conseils et les outils, sans engagement).
Après le bilan : les possibilités de suivi
Suivi à la carte
69 € / rendez-vous
Pour faire un point, ajuster les conseils et continuer à avancer ponctuellement.
Le suivi reste entièrement flexible et sans engagement. Vous pouvez choisir de continuer en autonomie après le bilan initial ou de planifier des consultations ponctuelles à votre rythme pour ajuster vos objectifs.
Formule ÉLAN
3 suivis
65 € / rendez-vous
Soit 195 € la formule.
Pour bénéficier d’un accompagnement plus structuré dans le temps.
Elle assure une progression fluide en adaptant les recommandations, les objectifs et les outils à chaque étape. La formule inclut également un accompagnement régulier par WhatsApp entre les séances pour répondre aux questions, surmonter les obstacles et partager les avancées.
Formule HARMONIE
6 suivis
60 € / rendez-vous
Soit 360 € la formule.
Pour les personnes souhaitant être accompagnées sur une période plus longue.
La formule HARMONIE offre un accompagnement sur la durée pour ancrer durablement de nouvelles habitudes. Elle inclut 6 consultations individuelles avec ajustements progressifs, des outils personnalisés et un suivi régulier par WhatsApp entre les séances.
Comment se déroule l’accompagnement ?
- Avant le premier rendez-vous
Questionnaire et carnet alimentaire. - Lors du bilan
Échange approfondi et définition des premières priorités. - Entre les rendez-vous
Mise en pratique, contact régulier, conseils et ajustements. - Lors des suivis
Observation de ce qui fonctionne ou non et adaptation progressive.
Consultations à la carte
Dans le cadre de votre accompagnement Nutrition & Naturopathie, je peux m’appuyer sur différents outils complémentaires, notamment la gemmothérapie et les Fleurs de Bach. Ils sont intégrés uniquement lorsqu’ils présentent un intérêt au regard de vos besoins et ne nécessitent pas de consultation supplémentaire (les produits éventuellement conseillés en gemmothérapie restent à votre charge).
Si vous ne souhaitez pas suivre un accompagnement complet, des consultations dédiées restent disponibles à la carte :
Consultation personnalisée en Fleurs de Bach
50 €
Une consultation spécifiquement consacrée à votre équilibre émotionnel et à la sélection personnalisée de vos Fleurs de Bach.
- Échange personnalisé
- Sélection des Fleurs de Bach adaptées à vos besoins
- Flacon personnalisé inclus
Consultation en gemmothérapie personnalisée
45 €
Une consultation spécifiquement consacrée à la recherche d’un accompagnement en gemmothérapie adapté à vos besoins et à votre situation.
- Échange autour de vos besoins
- Sélection personnalisée des macérats lorsque cela est pertinent
- Conseils d’utilisation (Macérats non inclus)
Programmes ciblés
Certains besoins peuvent nécessiter un accompagnement plus spécifique.
Reprenez le contrôle de vos envies de sucre
PROGRAMME SUGAR — 249 €
Reprenez la main sur vos envies de sucre, sans frustration. Envies de sucre répétées, fringales, grignotages, automatismes… SUGAR est un accompagnement spécifique de 12 semaines pour vous aider à mieux comprendre ce qui entretient vos envies de sucre et retrouver progressivement une relation plus sereine avec votre alimentation. Paiement possible en 2 ou 3 fois.
Programmes minceur et soins corporels personnalisés
PROGRAMMES SILHOUETTE & CORPS
Pour celles qui souhaitent associer leur démarche autour de l’alimentation et de l’hygiène de vie à des soins corporels, j’ai également imaginé les Programmes Silhouette & Corps. Ils associent accompagnement personnalisé et techniques manuelles ciblées afin de proposer une approche plus globale.
Vous ne savez pas si cet accompagnement vous correspond ?
Vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces situations ? Vous avez envie de prendre soin de vous mais ne savez pas exactement de quel accompagnement vous avez besoin ?
Je vous propose de répondre à quelques questions afin de faire un premier point sur vos besoins et de découvrir si mon approche peut vous correspondre.
Quelques minutes • Gratuit • Sans engagement
Ce mini-bilan est un outil d’orientation. Il ne constitue ni une consultation ni un diagnostic.
