Hélène Garcia Payet, votre conseillère en nutrition, naturopathie et massages à Frontignan
Hélène, votre conseillère en nutrition, naturopathie et massages à Frontignan
Je suis Hélène, conseillère en naturopathie, nutrition et bien-être à Frontignan.
Au fil de mon parcours, mon activité a évolué vers une approche de plus en plus globale, avec aujourd’hui une attention particulière portée aux femmes.
Nutrition, hygiène de vie, écoute, bien-être et techniques manuelles peuvent ainsi se compléter selon les besoins, avec toujours la même philosophie : vous accompagner de façon progressive, réaliste et adaptée à votre quotidien
Pourquoi j’ai choisi d’accompagner davantage les femmes
« Parce qu’on pense souvent à tout… sauf à soi »
Les femmes ont souvent beaucoup à porter au quotidien. La vie professionnelle, la famille, les enfants pour certaines, l’organisation de la maison, les rendez-vous, les imprévus… avec une charge mentale qui laisse finalement peu de place pour soi.
On s’occupe des autres, on gère, on organise, on avance. Et prendre soin de soi finit facilement par passer au second plan.
C’est aussi pour cela que j’ai choisi aujourd’hui de porter une attention particulière aux femmes dans mes accompagnements.
Je ne souhaite surtout pas ajouter une nouvelle liste de contraintes ou d’injonctions à un quotidien déjà bien rempli. Mon rôle est au contraire de chercher avec vous ce qui peut réellement trouver sa place dans votre vie : votre alimentation bien sûr, mais aussi votre sommeil, votre stress, vos émotions, votre rythme de vie et les différentes étapes de votre vie de femme.
« Prendre soin de soi ne devrait pas être une chose de plus à réussir. »
Un parcours personnel devenu une vocation
Mon approche s’est enrichie au fil des années et de mes formations autour de la nutrition, de la naturopathie et du bien-être.
J’ai progressivement complété cet accompagnement par différentes techniques manuelles, avec l’envie de pouvoir aborder le bien-être de manière plus globale.
Aujourd’hui encore, je continue à me former et à approfondir mes connaissances, notamment autour de l’accompagnement féminin, afin de faire évoluer ma pratique et les outils que je peux proposer.
Mon parcours
- Mon intérêt pour la nutrition est né de mon expérience personnelle.
- L'activité physique m'a aidé à gérer le stress et à prendre soin de moi.
- J'ai compris qu'un équilibre durable repose sur l'alimentation, l'hygiène de vie, le sommeil, les émotions et l'estime de soi.
- Cette prise de conscience m'a poussée à me former pour accompagner les femmes.
Ma façon de vous accompagner
Il n’existe pas une seule manière d’être une femme, de prendre soin de soi ou de se sentir bien dans son corps. Chaque femme possède son histoire, ses habitudes, ses priorités, ses fragilités et ses ressources. C’est pourquoi je ne propose ni solution toute faite ni transformation imposée. Je commence par vous écouter et chercher à comprendre ce que vous vivez réellement. Nous définissons ensuite ensemble des changements adaptés à votre situation et à votre rythme. Dans mes accompagnements en nutrition et naturopathie, je privilégie des conseils simples, concrets et progressifs.
Je crois davantage aux petits changements qui s’installent dans le temps qu’aux bouleversements impossibles à maintenir.
Il n’est donc pas question de rechercher la perfection ou de vous imposer un mode de vie irréprochable. Nous partons de vous : votre quotidien, vos habitudes, vos besoins, vos difficultés et aussi ce que vous êtes prête à changer aujourd’hui.
Mon rôle est de vous écouter sans jugement, de vous aider à comprendre ce qui peut être amélioré et de vous proposer des pistes réalistes et personnalisées.
Parce qu’un accompagnement doit pouvoir s’intégrer à votre vie, et non l’inverse.
Un accompagnement profondément humain
Des connaissances au service de votre bien-être
Les besoins des femmes évoluent au fil de leur vie. C’est pourquoi je continue régulièrement à me former en nutrition, en naturopathie féminine et dans différentes techniques manuelles du corps et du visage. Ces apprentissages me permettent d’enrichir ma pratique, de mieux comprendre les problématiques rencontrées par les femmes et de proposer des accompagnements toujours plus cohérents et personnalisés. Mes conseils et mes prestations s’inscrivent dans une démarche de bien-être. Ils ne remplacent jamais un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.
Et si vous vous accordiez enfin une place ?
Vous avez peut-être longtemps pris soin des autres avant de penser à vous. Vous avez peut-être aussi essayé différentes solutions sans parvenir à trouver celle qui vous correspond vraiment. Vous n’avez pas besoin d’être parfaite ni de tout changer du jour au lendemain. Je vous accueille avec votre histoire, votre quotidien et vos objectifs dans mon cabinet privé situé au 57 rue du Soufre à Frontignan. Nous avancerons ensemble, avec douceur, écoute et bienveillance.
